Crianza

¿Qué importancia tiene que mi hijo practique un deporte?

Hoy en día hay muchos estudios que garantizan que el deporte aporte una gran cantidad de beneficios en la vida del ser humano, es por esto que los padres tienen como responsabilidad incentivar a los niños a que tengan gran interés en realizar alguna actividad deportiva. Se puede promover la actividad física desde los dos años de edad. ¿Y antes de eso? Durante el primer año lo ideal es llevar al niño a un centro de estimulación temprana o hacerle ejercicios en casa, es de esta manera que se empiezan a desarrollar los músculos, aumenta la coordinación y empieza a desarrollarse la motricidad gruesa. Una vez cumplidos los dos años, se recomienda matricular al pequeño en una actividad diaria que sea de su agrado y él pueda participar de la elección. Una vez escogido, se tiene que establecer una rutina semanal donde esté presente esta práctica deportiva por lo menos tres veces por semana, con esto iremos estableciendo una rutina deportiva en la vida de los niños, formando hábitos para un futuro. Ir formando hábitos es solo uno de los beneficios que genera el deporte, otros beneficios que se desarrollan con la actividad física son: • Ayuda al sistema circulatorio en tener una mejor fluidez sanguínea • Aumenta la masa muscular • Ayuda en el desarrollo de las funciones motoras y cognitivas • Estimulación de motricidad fina y gruesa • Reducir problemas de salud (obesidad, colesterol, hipertensión infantil, entre otras) • Aumenta la capacidad de tomar decisiones y solucionar propios conflictos • Reducción del estrés • Mejora la autoestima mediante la diversión que se general • Adquisición de autocontrol y autodisciplina • Capacidad de socialización con otras personales • Amplitud de temas de conversación con los niños • Fortalecimiento de relaciones entre padres e hijos • Mas momentos en familia y al aire libre • Desarrollar el trabajo en equipo y sentido de liderazgo • Asimilación de éxitos y fracasos En conclusión, todos los deportes son buenos independientemente de la edad. Lo que hay que saber es que la actividad física de requiere un compromiso permanente del niño con el entrenamiento y son los padres de familia, las piezas indicadas, para poder ayudar a los niños a que le tomen un gusto a este juego, llamado deporte. Soledad Misa Psicóloga